آشپزى

در چند جوامع منحصربه‌فرد در سراسر جهان، مردم تا 100 سال زندگی طولانی و سالم دارند. ساکنان این مناطق که “مناطق آبی” نامیده می‌شوند، محیط و سبک زندگی مشترکی دارند که دانشمندان معتقدند به طول عمر آنها کمک می‌کند. جزیره ساردینیا ایتالیا جایی بود که یکی از اولین گروه های صد ساله مورد مطالعه قرار […]

سوپ سبزیجات داغ با راویولی – وعده غذایی عالی برای هوای سرد سوپ‌های گرم با بوی مسحورکننده‌ای که از درون شما را گرم می‌کنند، در هوای سرد انتخابی عالی هستند. مواد تشکیل دهنده آنها دقیقا همان چیزی است که بدن در فصل زمستان به آن نیاز دارد. می توانید راویولی را به سوپ خود اضافه

خام و سالم: بهترین خمیر جهان از سبزیجات، دانه ها و آجیل یک خمیر خانگی خوشمزه از سبزیجات، دانه ها و مغزها را امتحان کنید. تنظيم از مهندس شهروز ربانى این یکی از وعده های غذایی توصیه شده در زمینه مواد غذایی خام است. درست کردن آن آسان است، بنابراین امروز آن را به منوی

ظرافت خام – کیک تارت هویج سفید تنظيم از مهندس شهروز رباني ما دستور پخت یک کیک خوشمزه را به شما ارائه می دهیم که سبزیجات، آجیل و میوه ها را ترکیب می کند و نیازی به پخت ندارد. می‌توانید این خوراکی خام را هر زمان که خواستید غذاهای لذیذ جدید را امتحان کنید و

میان وعده های کوچک نرم، ترد و خوشمزه مافین‌ها به بخشی از بسیاری از سالگردها و جشن‌ها تبدیل شده‌اند، دقیقاً به این دلیل که همه چیزهایی را که برای یک غذای عالی نیاز دارید در اختیار دارند – خوشمزه هستند، شکل جالبی دارند و اندازه‌های لقمه‌ای دارند. می توانید آنها را با هر ادویه یا مواد