ورزش

با راه رفتن وزن کم کنید و بدن خود را شکل دهید شما می خواهید وزن اضافی را کنار بگذارید، اما با رژیم های سخت و طاقت فرسا مخالف هستید؟ شما رویای خوش اندام بودن را دارید، اما رفتن به باشگاه و ورزش سخت برای شما غیرممکن به نظر می رسد؟ آیا یک فعالیت بدنی