سمومی که باعث افزایش وزن می شوند
اکثر مردم محصولاتی را در خانه خود نگه می دارند که حاوی مواد خطرناک برای سلامتی هستند.
اما آیا می دانستید که این مواد می توانند باعث مشکلات وزن شوند؟
تحقیقات بیشتر و بیشتری وجود دارد که نشان می دهد سموم ناشی از محیط ممکن است باعث افزایش وزن شود.
برخی از متخصصان ادعا می کنند که علت اصلی این مشکل سموم موجود در لوازم آرایشی، مواد غذایی، مواد پاک کننده و سموم ناشی از محیط است که بر تنظیم طبیعی وزن بدن تأثیر می گذارد.
همچنین ارتباطی با دیابت وجود دارد زیرا آنها توانایی بدن برای تنظیم قند و کلسترول را مخفی می کنند، که به مرور زمان می تواند منجر به مقاومت به انسولین شود.
سطوح بالای سموم بر تعادل هورمونی تأثیر می گذارد
بسیاری از افراد دارای اضافه وزن سطوح بالایی از سموم در بدن خود دارند.
دلیل این امر این است که سموم در سلول های چربی تجمع می یابند و افزایش سطح سموم منجر به افزایش بافت چربی می شود.
سموم تعادل هورمونی را غصب می کنند و سیستم غدد درون ریز را مختل می کنند.
آنها اثر هورمون ها را به حداقل می رساند، مسدود می کنند، افزایش یا کاهش می دهند.
بیشتر انواع هورمون های تحت تأثیر استروژن، هورمون های تیروئید، تستوسترون، کورتیزول و انسولین هستند. وقتی یکی نامتعادل است روی دیگران تأثیر می گذارد.
در آمریکا خطر سم در سطح ملی شناخته شده است.
اخیراً، مؤسسات بهداشتی بزرگ آمریکا شروع به بررسی اثرات سموم مختلف بر سلامت کرده و بسیاری از آنها را به عنوان مواد چاق‌زا طبقه‌بندی کردند – موادی که باعث افزایش وزن می‌شوند.
سمومی که می توانند باعث مشکلات وزن شوند
بیسفنول A
بیسفنول A یا BPA عمدتا در بطری های پلاستیکی یافت می شود و به افزایش سطح استروژن و همچنین انسولین معروف است.
آفت کش ها
آفت کش هایی که روی محصولات اسپری می شوند، به غذا و نوشیدنی و در نتیجه بدن ما ختم می شوند. بسیاری از محققان بر این باورند که آفت کش های موجود در مواد غذایی خطر مقاومت به انسولین، سندرم متابولیک و چاقی را افزایش می دهند.
شیرین کننده های مصنوعی
آنها بدتر از قند هستند زیرا با عوارض جانبی مانند سطح پایین تیروئید مرتبط هستند.
شربت ذرت با فروکتوز بالا
این شربت با افزایش میزان گلوکز یا قند جذب شده در کبد باعث ایجاد تغییراتی در کبد می شود. این فرآیند مقاومت به انسولین و چاقی را تسریع می کند و منجر به مقاومت هورمون لپتین می شود که به کنترل اشتها کمک می کند. این ماده مشترک بسیاری از محصولات و سس ها است، بنابراین اگر می خواهید از آن اجتناب کنید، به برچسب محصول توجه کنید.
فتالات ها
فتالات ها در ترکیبات موجود در بسیاری از خوشبو کننده های هوای معطر، شمع ها، مواد شوینده و محصولات زیبایی وجود دارند. این سموم برای کاهش تستوسترون در توده عضلانی شناخته شده اند که به افزایش وزن کمک می کند.
روغن های هیدروژنه
روغن های هیدروژنی نیز چربی های ترانس نامیده می شوند. زمانی که روغن های گیاهی به مواد سمی تبدیل می شوند که توسط بدن تشخیص داده نمی شوند، آنها در غذاها ساخته می شوند. آنها برای متابولیسم خطرناک هستند، سطح کلسترول را افزایش می دهند و خطر مقاومت به انسولین را افزایش می دهند.
قندهای تصفیه شده و کربوهیدرات
این غذاها به سرعت جذب جریان خون می شوند و باعث افزایش سریع قند خون و تقاضای زیاد برای انسولین می شوند. در طی فرآیند تصفیه، غلات فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی خود را از دست می دهند، بنابراین شما با یک ماده غذایی با حداقل ارزش غذایی مواجه می شوید.
انواع دیگر سموم مرتبط با افزایش وزن و دیابت را می توان در مبلمان مدرن، رنگ، عود، چسب، کاغذ، مصالح ساختمانی، الکترونیک، پلاستیک و فوم پلی اورتان یافت.
چگونه به خود کمک کنیم؟
اگر خطراتی را که اطرافمان را احاطه کرده اند بشناسیم، اولین کاری که ما به عنوان افراد باید انجام دهیم این است که به مواد آسیب رسان نه بگوییم تا بر تغییرات و جامعه در کل تأثیر بگذاریم.
این ما هستیم که باید مواد آرایشی سمی، پلاستیک و مواد پاک کننده را با جایگزین های طبیعی جایگزین کنیم.
این تغییر باید در محل کار ما نیز اعمال شود. ما باید همکاران خود را از خطرات سمومی که ممکن است باعث مشکلات سلامتی آنها شود مطلع کنیم.
دومین کاری که می توانید انجام دهید این است که به طور منظم بدن خود را با سم زدایی کبد، کلیه ها و روده سم زدایی کنید.
همین امروز اقدام کنید
بیشتر از محصولات غذایی یکپارچه و تازه استفاده کنید و از غذاهای کنسرو شده، تصفیه شده و فست فود اجتناب کنید.
در صورت امکان از لوازم آرایشی طبیعی استفاده کنید.
از مواد پاک کننده طبیعی و محصولات لباسشویی استفاده کنید.
لباس های ساخته شده از مواد طبیعی بپوشید که با مواد شیمیایی آسیب رسان درمان نشده باشند.
در ظروف آهنی، فلزی و لعابی بپزید.
از پلاستیک اجتناب کنید.
آب تصفیه شده بنوشید.
ورزش کنید و زمان بیشتری را در طبیعت بگذرانید.