طب فشاری (lat. acus – سوزن و فشار – فشار) هنر شفابخش فشار دادن برخی نقاط و مکان‌های روی بدن است.
در اصل شبیه طب سوزنی است و بر اساس مفهوم انرژی حیاتی است که از طریق نصف النهارهای بدن جریان می یابد.
در طول درمان فشار فیزیکی به نقاط طب سوزنی با هدف رفع انسداد در مریدین های بدن اعمال می شود.
فشار ممکن است با دست، آرنج یا ابزارهای مختلف اعمال شود.
نقاط طب سوزنی مورد استفاده در درمان ممکن است در همان ناحیه بدن با علامت هدف قرار داشته باشند یا نباشند.
طب فشاری – تکنیک باستانی ماساژ عمیق
طبق نظریه طب سنتی چینی نقاط خاصی در طب سوزنی وجود دارد که از طریق آنها کل سیستم مریدین های بدن تحریک می شود.
به این ترتیب یین، یانگ و چی (چی) متعادل می شوند و نتیجه آن کاهش مشکلات است.
دانش در مورد طب فشاری از متون مقدس هند باستان آمده است. بعداً در چین بهبود یافت و در سراسر جهان رایج شد.
تصادفی نیست که زنان در هند جواهرات مجلل را دقیقاً در مهمترین نقاط طب سوزنی می پوشند.
این ثابت می کند که این سیستم ماساژ عمیق قرن ها برای مردم هند به خوبی شناخته شده بود.
اصل اصلی طب فشاری این است که هر عضوی در بدن انسان به طور مستقیم با نقاط خاصی که در کف دست و پای بدن قرار دارند مرتبط است.
انتقال انرژی بین این نقاط و اندام ها متقابل است.
دو نوع اصلی طب فشاری وجود دارد:
فشار دائمی: نقطه به طور مداوم تحریک می شود بنابراین می توان فشار را به آرامی افزایش داد. یک استراحت 4 تا 5 دقیقه ای وجود دارد، سپس این روند چندین بار تکرار می شود.
فشار دوره ای: نقطه به مدت 20 ثانیه در فواصل منظم 10 ثانیه تحریک می شود. این روش را می توان به مدت 4 تا 5 دقیقه اعمال کرد و بعد از 10 دقیقه تکرار کرد.
طب فشاری معمولا با نوک انگشت شست انجام می شود.
برای دستیابی به نتایج خوب باید به مدت 20 دقیقه در روز انجام شود.
افرادی که آسیب های خارجی یا داخلی دارند، یا از برخی بیماری های پوستی که کف دست آنها را درگیر می کند، رنج می برند، افرادی که در معرض خطر ترومبوز هستند یا یک صلح ساز کاشته شده دارند، باید در استفاده از طب فشاری مراقب باشند.
ماساژ انگشت – خود درمانی سریع و کارآمد برای سردرد
از آنجایی که نقاط طب فشاری مربوط به سر بر روی انگشتان قرار دارند، با ماساژ دادن آنها می توانید انواع سردرد را برطرف کنید.
دستورالعمل ها:
انگشت شست خود را روی نوک انگشت دست دیگر قرار دهید.
انگشت را با انگشت شست خود ماساژ دهید (با استفاده از قدرت کل مشت) با انجام حرکات چرخشی (چپ-راست) از نوک انگشت تا ریشه (کف دست).
تمام سطح پوست را میلی متر به میلی متر درمان کنید. انگشت شست خود را از روی انگشتی که ماساژ می دهید بلند نکنید.
بسته به نیاز فعلی و زمان در دسترس، در فواصل چند ثانیه تا چند دقیقه ماساژ دهید.
با تمام انگشتان دست چپ و راست به یک شکل رفتار کنید. در صورت نیاز، طب فشاری را چند بار در روز تکرار کنید
برای تسکین سریع سردرد، تمام انگشتان خود را از هر دو دست به هم متصل کرده و به مدت دو دقیقه به شدت به هم بمالید.
اگر به دلیل گردش خون ضعیف در ناحیه گردن از سردرد رنج می برید، به ریشه شست توجه ویژه ای داشته باشید و پایین انگشت شست را با حرکات دایره ای ماساژ دهید.
اگر از درد شانه رنج می برید، ماساژ خود را روی ناحیه کف دست درست زیر انگشت کوچک و کنار کف دست متمرکز کنید.
از آنجایی که ورزش بدن به حفظ سلامتی شما کمک می کند، روش طب فشاری نیز کارآمد است.
15 تا 20 دقیقه ماساژ طب فشاری در روز به شما کمک می کند تا اکثر مشکلات رایج سلامتی را کاهش دهید و شادابی خود را افزایش دهید.