روزه – راهی ایده آل برای سم زدایی بدن شما
در دنیای مدرن ما در معرض انبوهی از سموم هستیم که از منابع مختلف وارد بدن ما می شود.
ما در محیطی آلوده زندگی می کنیم، هوای آلوده تنفس می کنیم و غذایی که مصرف می کنیم به طور فزاینده ای با مواد مضر و خطرناک آلوده می شود.
حتی لباس هایی که می پوشیم اغلب حاوی مواد مضری هستند که از طریق پوست وارد بدن ما می شوند.
تمام این سموم در نهایت می توانند در بدن تجمع کنند و وضعیت کلی ارگانیسم را مختل کنند.
عواقب آن می‌تواند به اشکال خفیف‌تر مانند خستگی مزمن، کمبود انرژی، خواب‌آلودگی تمام روز، تحریک‌پذیری، خستگی، مشکلات سیستم گوارشی، سردرد ظاهر شود.
به دلیل تجمع سموم در بدن، ممکن است بیماری های جدی ایجاد شود – آلرژی، آرتریت، بیماری قلبی و حتی سرطان.
برای پاکسازی بدن از سموم و حفظ سلامتی، لازم است به طور دوره ای پاکسازی ارگانیسم انجام شود.
سم زدایی منظم خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش می دهد، بدن و ذهن را تقویت می کند و انرژی اضافی را فراهم می کند.
روش های طبیعی اثبات شده زیادی برای پاکسازی بدن وجود دارد که یکی از آنها روزه گرفتن است.
پاکسازی بدن به کمک روزه
به گفته بسیاری از کارشناسان روزه داری قدیمی ترین و مطمئن ترین و موثرترین راه دفع مواد مضر از بدن است.
این روش به جز دفع تمام سموم بدن، تأثیر مثبتی بر سلامت کلی روحی و جسمی دارد.
در طول تاریخ باستان تا به امروز، بسیاری از پزشکان برجسته، پرهیز از غذا را راهی سالم و طبیعی برای پاکسازی و بازگرداندن تعادل بدن می دانند.
حتی در دوران باستان، پزشک مشهور یونانی، پدر علم بقراط، از روزه به عنوان یک روش درمانی حمایت می کرد و می گفت: “هر چه بیشتر به بیمار غذا بدهید، آسیب بیشتری به او وارد می کنید.”
فیلسوفان برجسته ای مانند افلاطون و سقراط نیز از روش روزه به عنوان روشی مؤثر برای بازیابی توانایی های ذهنی و جسمی خود استفاده می کردند.
اتو بوچینگر، پزشک و فیلسوف آلمانی، اولین کسی بود که از روزه به عنوان یک درمان دارویی قوی در دهه 60 قرن گذشته حمایت کرد.
روش روزه درمانی بوچینگر توسط متخصص بزرگ اتریشی در طب عامیانه، رودولف برووس، بهبود یافته و به کمال رسیده است.
امروزه به عنوان “توتال تراپی” شناخته می شود و در برابر بیماری های جدی و صعب العلاج استفاده می شود.
اصل اساسی درمان کامل شامل پرهیز از غذا یا مصرف فقط چای های گیاهی و آب سبزیجات است که تمام مواد لازم برای عملکرد طبیعی را فراهم می کند.
یکی دیگر از درمان های معروف، که توسط یک پزشک معروف و متخصص تغذیه Paavo O. Airola حمایت می شود، برای اهداف پیشگیرانه توصیه می شود.
در این درمان فقط آب میوه های تازه به همراه دمنوش های گیاهی و آب سبزیجات مجاز است.
روش سوم صرفاً بر اساس آب و دمنوش های گیاهی بدون مصرف آب سبزیجات یا میوه ها است.
سخت‌ترین روش روزه‌درمانی که از جمله توسط متخصص روسی گنادی پتروویچ مالاهوف از آن حمایت می‌شود، فقط بر پایه آب است.
مالاهوف معتقد است که حذف منظم سموم از بدن اساس سلامتی است.
او شصت کتاب نوشت که تجربیات و دانش خود را در مورد شفای طبیعی شرح می‌داد.
طبق ادعای وی، در کنار روزه، مراحل ماه نیز در فرآیندهای پاکسازی و التیام بدن اهمیت زیادی دارد.
او معتقد است که پاکسازی در دوره های خاصی از چرخه قمری بسیار کارآمدتر است.
مالاهوف از رژیم سخت روزه داری حمایت می کند، درمانی که صرفاً بر پایه آب است، و معتقد است که این روش پاکسازی بسیار سریعتر و کاملتر است.
نظر او این است که با وارد کردن هر نوع غذایی اثر شفابخش از بین می رود، بنابراین از مصرف آب میوه و چای طرفداری نمی کند.
توجه داشته باشید
ناشتا بودن طولانی مدت بر روی آب و چای، بدون استفاده از آب میوه، نیاز به نظارت منظم اجباری الکترولیت های خون دارد.
ساده ترین نوع روزه داری که برای پاکسازی بدن توصیه می شود، روزه یک روزه با آب یا سه روز روزه با آب و آب میوه و میوه است.
این نوع روزه ها سخت نیست و می توان به صورت دوره ای (1 تا 2 بار در ماه) به منظور پاکسازی بدن و پیشگیری از بیماری ها انجام داد.
روند روزه داری چگونه بر ارگانیسم تأثیر می گذارد
در نیمه اول چرخه روزه داری، تصفیه بدن اتفاق می افتد که در آن بدن هر گونه مواد مضر و سمی را دفع می کند.
حذف آلاینده ها به سلامت کلی جسمی و روحی کمک می کند و ایمنی و انرژی را تقویت می کند.
متعاقباً، در بخش دوم چرخه، بدن ما شروع به حل کردن تمام سلول های ناسالم بدن – چربی، بافت بیمار و اجسام خارجی مانند تومورها و کیست ها می کند.
در طول تجزیه بافت های قدیمی و بیمار، ساخت سلول های جدید و سالم به طور همزمان آغاز می شود.
در طول درمان طولانی مدت ناشتا، برای جلوگیری از مسمومیت ناشی از احتباس احتمالی مواد تجزیه شده در بدن، لازم است به طور منظم تنقیه روده انجام شود.
در طول درمان، توصیه می شود زمان بیشتری را در هوای تازه سپری کنید و به طور منظم هر نوع فعالیت بدنی مانند پیاده روی، ژیمناستیک سبک و ماساژ انجام دهید.
روزه در برابر بیماری ها
به گفته بسیاری از متخصصان طب جایگزین، اگر روزه‌درمانی به درستی اجرا شود، می‌تواند بسیاری از بیماری‌ها را با بیشترین تأکید بر درمان سرطان، درمان کند.
بروس در کتاب خود “سرطان، لوسمی و سایر بیماری های به ظاهر لاعلاج” به بیش از 40000 مورد شهادت می دهد که در آنها افراد از سرطان و سایر بیماری های جدی درمان شده اند.
اگرچه هنوز توسط پزشکی رسمی به رسمیت شناخته نشده است، اما سال هاست که این درمان در بسیاری از کلینیک های طب جایگزین در سراسر جهان انجام می شود.
اثربخشی آن در درمان بیماری های زیر ثابت شده است:
بدخیمی
بیماری های سیستم گردش خون
کلسترول
فشار خون بالا یا پایین
اختلالات دستگاه گوارش
بیماری های کبد و مجاری صفراوی
روماتیسم و آرتروز
بیماری های دژنراتیو ستون فقرات
بیماری های ماهیچه ها و رباط ها
آلرژی
پسوریازیس و بسیاری از بیماری های پوستی دیگر
بیماری های تنفسی (آسم، برونشیت مزمن)
اختلالات روان تنی
میگرن
دیابت
رگهای واریسی
همراه با بوچینگر و بروس، بسیاری از کارشناسان پزشکی در مورد اثرات مثبت روزه بر سلامت کلی جسمی و روانی شهادت دادند.
بیوشیمیدان و متخصص تغذیه سوئدی، دکتر راگنار برگ، برنده جایزه نوبل و یکی از متخصصان برجسته جهان در زمینه تغذیه، از مدافعان معروف روزه داری بر پایه آبمیوه است.
او بیان کرد:
در طول روزه داری بدن می سوزد و مقادیر زیادی مواد زائد انباشته شده را دفع می کند. این فرآیند را می توان با نوشیدن آب قلیایی به جای آب تسریع کرد. من درمان‌های زیادی بر اساس روزه‌داری انجام دادم و آزمایش‌های متعددی از بیماران انجام دادم و مطمئن هستم که معرفی میوه و سبزیجات اثربخشی درمانی روزه‌داری را افزایش می‌دهد. دفع اوریک و سایر اسیدها را تسریع می کند، در حالی که قندهای موجود در شیره در عین حال تقویت کننده قلب است… روزه گرفتن با کمک آب میوه ها بهترین حالت روزه داری است.
گابریل کازنز، پزشک برجسته کالیفرنیایی، تحت یک درمان ناشتا 42 روزه قرار گرفت. او در کتاب خود “غذاهای زنده رنگین کمان سبز” فواید روزه را برجسته کرد:
روزه داری گاه به گاه قرن هاست که به عنوان سلاحی قدرتمند در برابر بیماری های مزمن و راهی عالی برای افزایش طول عمر شناخته شده است.
در کنار پزشکان و متخصصان تغذیه معروف، تعداد زیادی از بیمارانی که تحت این درمان قرار گرفته اند نیز داستان های مثبت خود را بیان می کنند.
اکثر آنها روزه را به عنوان دوره ای پر از سهولت جسمانی، قدرت بیانی جسمی و روحی و خواب آرام توصیف می کنند.
تاکید ویژه بر عدم وجود هر نوع درد در دوران روزه داری است.
سایر اثرات مثبت روزه داری عبارتند از:
بدن را از سموم پاک می کند
حواس را تیز می کند و حافظه را بهبود می بخشد
مقاومت در برابر عفونت ها را افزایش می دهد
انرژی و نشاط را افزایش می دهد
بدن را جوان می کند و پیری را کند می کند
ظاهر پوست، مو و ناخن را بهبود می بخشد
به از بین بردن اعتیادهایی مانند اعتیاد به الکل و سیگار کمک می کند
یادداشت
روزه داری ممکن است عوارض جانبی خفیفی مانند سردرد، تحریک پذیری و سرگیجه داشته باشد.
اگر روزه طولانی تری را انتخاب می کنید، باید تحت کنترل یک متخصص باشید.
روزه گرفتن برای زنان باردار، مادران شیرده و کودکان و افراد با وزن کم توصیه نمی شود.