چگونه آب آیورودا درست کنیم – داروی ایده آل برای سم زدایی بدن
طبق آیورودا، آب اثر خنک کنندگی بر روی ارگانیسم انسان دارد و به انرژی ماه متصل است.
آب حیات می بخشد و برای سلامت جسمی، روانی و روحی ضروری است.
پیتا دوشا را متعادل می کند، کافا را پشتیبانی می کند، خشکی را با واتا دوشا سرکوب می کند و به جریان یکنواخت و بدون انسداد انرژی حیاتی بدن کمک می کند.
وقتی آب به درستی در بدن جذب شود، هشت خاصیت درمانی مهم دارد:
طراوت و احیا می کند
خستگی را از بین می برد
استقامت را افزایش می دهد
به قلب کمک می کند (تسکین دهنده ساداکا پیتا)
ظاهر پوست را بهبود می بخشد
هضم را تقویت می کند
از یبوست جلوگیری می کند
ارگانیسم را خنک می کند
آب گرم یک شهد شفابخش است. به همین دلیل است که آیورودا توصیه می کند همیشه آب جوشانده و داغ بنوشید.
آب سموم را از بین می برد و بافت ها را روان می کند
مردم اغلب پوست خشکی دارند اگرچه آب زیادی می نوشند.
با وجود مصرف زیاد آب، ارگانیسم رطوبت کافی در داخل دریافت نمی کند.
زمانی اتفاق می‌افتد که فرد دچار آتش‌سوزی ضعیف گوارشی شود و سموم موجود در بدن میکروکانال‌هایی را که نقش آن‌ها رساندن آب به سلول‌ها است، مسدود می‌کند.
به منظور پاکسازی آن کانال ها و بهبود جذب رطوبت، متون آیورودا آب داغ جوشانده را با افزودن ادویه ها و گیاهان شفابخش خاص، بسته به نوع بدن و دوشا پیشنهاد می کنند.
وقتی آب جوشانده شد، حرارت آن تندتر می شود و ادویه ها به آن کمک می کنند. آب با ادویه های گیاهی کانال ها را راحت تر تمیز کرده و به سطوح عمیق تری از بدن نفوذ می کند.
با گذشت زمان، تمام کانال ها پاک می شوند و آب در نهایت بدون مانع در بدن جریان می یابد.
بافت ها را تغذیه، روان و هیدراته می کند و مواد زائد و سموم باقی مانده را از بدن خارج می کند.
آب ادویه دار برای هر تیپ بدنی
به گفته پزشکان آیورودا، آب ادویه دار را برای نوع بدن خود انتخاب کنید. به طور منظم آب ادویه دار بنوشید تا بدن شما بتواند تعادل را به دست آورد.
تعجب خواهید کرد که چگونه یک عادت ساده مانند نوشیدن آب می تواند سلامت شما را بهبود بخشد.
آب هیدراته برای انواع واتا
این آب دستگاه گوارش تحتانی را که محل واتا است پشتیبانی و روان می کند.
عناصر:
2 لیتر آب تصفیه شده یا چشمه
3 برگ نعناع تازه
½ قاشق غذاخوری دانه رازیانه
¼ قاشق غذاخوری ریشه گل خطمی مردابی
دستورالعمل ها:
وقتی آب به جوش آمد، بگذارید پنج دقیقه دیگر بپزد.
قابلمه را از روی حرارت بردارید و ادویه ها را اضافه کنید.
روی آن را بپوشانید، بگذارید 20 دقیقه بماند و صاف کنید. در بطری قمقمه نگهداری کنید.
در طول روز آب گرم (نه داغ) بنوشید.
آب خنک کننده برای انواع پیتا
این آب گوارا را در طول ماه های تابستان یا در زمستان که احساس می کنید پیتا بیش از حد فعال است بنوشید.
عناصر:
2 لیتر آب تصفیه شده یا چشمه
¼ قاشق غذاخوری دانه رازیانه
2 جوانه گل رز ارگانیک (تازه یا خشک)
1 عدد میخک
دستورالعمل ها:
وقتی آب جوش آمد دو دقیقه دیگر بگذارید بپزد.
قابلمه را از روی حرارت بردارید و ادویه ها را اضافه کنید.
آب داغ را در یک بطری قمقمه بریزید. قبل از نوشیدن آب را در یک لیوان بریزید.
در تابستان اجازه دهید تا دمای اتاق خنک شود، در حالی که در ماه های زمستان می توانید کمی گرمتر از آن استفاده کنید.
آب سم زدایی برای انواع کافا
سرما از ویژگی های کافا دوشا است. این ترکیب ادویه کافا را گرم می کند و هضم را به آرامی تحریک می کند.
عناصر:
2 لیتر آب تصفیه شده یا چشمه
3 برگ تازه ریحان مقدس (Tulsi)
2 برش نازک زنجبیل تازه
¼ قاشق غذاخوری از زیره سیاه
½ قاشق غذاخوری دانه رازیانه
دستورالعمل ها:
وقتی آب به جوش آمد، بگذارید پنج دقیقه دیگر بپزد.
از روی حرارت بردارید و تمام ادویه ها را اضافه کنید. آب ادویه دار را در یک بطری قمقمه بریزید و در طول روز گرم یا گرم بنوشید.
نحوه استفاده از آب آیورودا
آیورودا دو لیتر آب تند در روز را توصیه می کند، اما هرکسی باید نیازهای خود را شناسایی کند.
صبح ناشتا آب ادویه دار بنوشید و در طول روز هر 15 دقیقه بنوشید.
بعد از ساعت 7 بعد از ظهر فقط آب لوله کشی بنوشید زیرا آب ادویه دار برای نوشیدن قبل از خواب بسیار حیاتی است.
در پایان روز، اگر آب چاشنی خود را تمام نکرده اید، آن را دور بریزید و صبح یک آب تازه درست کنید.
همچنین ممکن است در صورت لزوم در طول روز آب لوله کشی بنوشید، به خصوص اگر ورزش کرده اید و احساس می کنید به مایعات بیشتری نیاز دارید.
اگر یک غذای آیورودا که حاوی ادویه است درست کرده اید، فقط آب شیر بنوشید.